Life Coaching
-
Musiikki tunteiden säätelyn tukena: pieni, käytännöllinen väline arkeen
Musiikki ei ratkaise elämän solmuja puolestasi, mutta se voi auttaa pysähtymään, nimeämään tunnetta ja muuttamaan vireystilaa. Tässä käytännöllinen näkökulma siihen, miten musiikkia voi käyttää arjessa, coachingissa ja oman mielen huoltamisessa.
-
Rakkaus vai ura? Nuorten naisten ei pitäisi joutua valitsemaan yksin
Tuore kysely kertoo, että osa Z-sukupolven naisista kokee joutuvansa valitsemaan parisuhteen ja uran välillä. Coachingin näkökulmasta kysymys ei ole vain ajankäytöstä, vaan arvoista, rajoista ja siitä, millaista elämää ihminen oikeasti haluaa rakentaa.
-
Digitalisaation vaikutus mielenterveyteen työssä
Miten digitalisaatio vaikuttaa työntekijöiden mielenterveyteen? Artikkelissa käsitellään työn kuormitustekijöitä ja teknologian roolia mielenterveyden tukemisessa.
-
Taide, kulttuuri ja mielen hyvinvointi: MHAW ja miksi nähdyksi tuleminen merkitsee
MIELI ry:n Mental Health Art Week 2026 muistuttaa, että taide ja kulttuuri voivat tukea mielen hyvinvointia arkisella ja yhteisöllisellä tavalla. Mitä tämä tarkoittaa coachingin, omien valintojen ja jaksamisen näkökulmasta?
-
Life coaching suurten elämänmuutosten keskellä
Iso muutos ei sotke vain kalenteria. Se sotkee helposti myös rytmin, ajatukset, identiteetin ja sen, mikä tuntuu tärkeältä. Siksi moni ei kaipaa lisää neuvoja vaan enemmän vakautta ja suuntaa.
-
Mielenterveyttä tukeva johtaminen: Perusteet ja käytännöt
Mielenterveyttä tukeva johtaminen on strateginen valinta, joka vaikuttaa työntekijöiden hyvinvointiin ja organisaation menestykseen. Nyt tarkastellaan, mitä tämä johtamisen muoto tarkoittaa käytännössä.
-
Voiko life coaching auttaa päätöksenteossa?
Päätösjumi ei aina johdu siitä, että vaihtoehtoja on liikaa. Usein taustalla on ristiriitaisia odotuksia, epäselvät prioriteetit tai pelko tehdä väärä ratkaisu.
-
Voiko life coaching auttaa parantamaan itseluottamusta?
Jos epäilet itseäsi jatkuvasti, välttelet näkyviä tilanteita tai jarrutat itseäsi juuri ennen tärkeää askelta, coaching voi auttaa selkeyttämään, mistä epävarmuus syntyy ja miten sitä lähdetään purkamaan käytännössä.
-
Life coach, business coach vai uracoach – miten valita oikea
Coach-nimikkeet menevät helposti sekaisin. Eikä ihme. Rajat ovat osin päällekkäisiä. Siksi oikea kysymys ei ole vain “mikä nimike”, vaan “mikä ongelma, tavoite ja työskentelytapa minun tilanteessani oikeasti ratkaisee eniten”.
-
Mitä menetelmiä life coach käyttää?
Kun coach puhuu menetelmistä, se voi kuulostaa hienolta ja vähän tyhjältä samaan aikaan. Käytännössä kyse on usein yllättävän selkeistä työtavoista: kuuntelemisesta, kysymisistä, tavoitteen kirkastamisesta, näkökulman vaihtamisesta ja seuraavien tekojen rakentamisesta.
-
Miten saat enemmän irti etäcoachingista
Etäcoachingin laatu ei kaadu yleensä siihen, että keskustelu käydään ruudulla. Se kaatuu useammin levottomaan tilaan, huonoon ajankohtaan, pirstaleiseen huomioon ja siihen, että sessio jää ilman jälkityötä.
